Düren. Am Mittwoch, dem 7. Oktober 2026, bietet die VHS Rur-Eifel die kostenlose Veranstaltung „Micro-Workouts: „Snack Bewegung, statt was Ungesundes““ an. Die Veranstaltung findet von 17:30 Uhr bis 19 Uhr in den Räumen der VHS Rur-Eifel in der Violengasse statt.
Stressiger Alltag“ Keine Zeit für Bewegung“ Kein Problem! Statt zu ungesunden Snacks zu greifen, erfahren die Teilnehmerinnen und Teilnehmer, wie sie kleine Micro-Workouts mühelos in ihren Alltag integrieren können. Egal, ob sie den Großteil ihres Tages im Sitzen verbringen oder ständig in Bewegung sind – für jede und jeden gibt es passende Lösungen. In diesem Kurs erlernen die Teilnehmerinnen und Teilnehmer spezifische Bewegungsmuster, die sich problemlos in den Tagesablauf einbauen lassen. Denn Bewegung sollte kein Luxus sein, sondern eine selbstverständliche Gewohnheit. Getreu dem Motto der Veranstaltung: „Snack Bewegung, statt was Ungesundes“. Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer werden gebeten, eine Yoga- oder Sportmatte mitzubringen.
Schriftliche Anmeldungen für die kostenlose Veranstaltung „Micro-Workouts: „Snack Bewegung, statt was Ungesundes““ der VHS Rur-Eifel am 7. Oktober 2026 werden per Anmeldekarte oder online unter www.vhs-rur-eifel.de entgegengenommen. Für Fragen steht die VHS Rur-Eifel telefonisch unter 02421 25-2577 oder per E-Mail an vhs-rur-eifel@dueren.de zur Verfügung.