Stadt DürenBewusst zu atmen hilft, sich im Alltag zu entspannen. Aber auch nach Stresssituationen oder nach dem Feierabend, ist es wichtig, sich auf den Atem zu konzentrieren. So stellt sich innerlich Ruhe ein. Durch den Atem nehmen wir unseren Körper besser wahr und damit unsere Gefühle und Gedanken.
Bei dem Workshop „Atmen am Abend“ der VHS Rur-Eifel, der online als Livestream angeboten wird, erlernen die Teilnehmerinnen und Teilnehmer in Theorie und Praxis dazu Hintergrundwissen und eine einfache Atemtechnik. Diese Technik können sie dann jederzeit und überall anwenden und kommen auf diese Weise immer wieder in die Entspannung.
Der Workshop mit der Kursnummer R4314B findet ab dem 01.03.2021 online als Livestream statt. Kurstage sind montags (5 x) in der Zeit von 18:00 bis 18:45 Uhr, alle 14 Tage. Das Entgelt beträgt 15,- Euro bei 8 Teilnehmerinnen und Teilnehmern.
Auskünfte und Anmeldung bei der VHS Rur-Eifel unter Tel.: 02421 25-2577 oder unter www.vhs-rur-eifel.de.
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