Düren. Wie können wir im Alltag besser auf uns selbst achten“ Was macht uns widerstandsfähig, wie können wir mit Belastungen umgehen und wo finden Menschen Unterstützung, wenn sie diese benötigen“
Unter dem Motto „Gesunder Geist – gesunder Körper“ lädt die VHS Rur-Eifel am Samstag, dem 10. Oktober 2026, von 10 Uhr bis 15 Uhr, zu einem „Tag der Gesundheit“ in die Räume in der Violengasse 2 ein.
Die Veranstaltung wird in Kooperation mit der Selbsthilfe-Kontaktstelle Kreis Düren des Paritätischen NRW durchgeführt und findet im Rahmen der bundesweiten Woche der Seelischen Gesundheit statt.
Nach der Begrüßung um 10 Uhr, unter anderem durch Bürgermeister Frank Peter Ullrich, erwartet die Besucherinnen und Besucher ein umfangreiches Programm. In verschiedenen Vorträgen geht es beispielsweise um Resilienz und innere Stärke, den Umgang mit Burnout sowie um Einsamkeit im Alter. Ab 11:30 Uhr wird außerdem das Projekt „Verrückt“ Na und! Seelisch fit in Schule und Ausbildung“ vorgestellt.
„Seelische Gesundheit betrifft uns alle. Trotzdem fällt es vielen Menschen immer noch schwer, über psychische Belastungen zu sprechen oder sich Unterstützung zu suchen“, sagte Bürgermeister Frank Peter Ullrich. „Der Tag der Gesundheit möchte informieren, aber auch Mut machen, auf die eigenen Bedürfnisse zu achten und miteinander ins Gespräch zu kommen. Besonders wichtig ist dabei die Botschaft: Niemand muss mit seinen Sorgen und Problemen alleine bleiben.“
Wie Selbstfürsorge ganz praktisch aussehen kann, zeigen weitere Angebote des Tages. Beim Genusstraining „Achtsam essen mit Schokomeditation“ steht ein bewusster Umgang mit den eigenen Sinnen im Mittelpunkt. Der Vortrag „Was tut mir gut““ beschäftigt sich ebenfalls mit Selbstfürsorge im Alltag. Unter dem Titel „Ich darf auch mal Nein sagen“ geht es am Nachmittag darum, gesunde Grenzen zu setzen und einzuhalten. Auch die Möglichkeiten und Chancen gemeinschaftlicher Selbsthilfe werden in einem Vortrag vorgestellt.
Um 13 Uhr wird der Film „Expedition Depression“ gezeigt. Musikalisch begleitet wird der Tag vom Selbsthilfe-Chor, der um 10:15 Uhr und um 12 Uhr auftritt.
Neben den Programmpunkten besteht während der Veranstaltung Gelegenheit, sich persönlich zu informieren und beraten zu lassen. Mit Infoständen vertreten sind unter anderem der Sozialpsychiatrische Dienst des Gesundheitsamtes des Kreises Düren, das Gleichstellungsbüro der Stadt Düren, die Suchthilfe des Caritasverbandes für die Region Düren-Jülich, Die Kette e. V., die Telefonseelsorge Düren-Heinsberg-Jülich, die Selbsthilfe-Kontaktstelle Kreis Düren sowie Selbsthilfegruppen aus Stadt und Kreis Düren.
Alle Veranstaltungen des Tages sind kostenfrei. Eine Anmeldung ist erforderlich. Weitere Informationen gibt es bei der VHS Rur-Eifel telefonisch unter 02421 25-2577 oder online auf www.vhs-rur-eifel.de. Außerdem informiert die Selbsthilfe-Kontaktstelle Kreis Düren unter 02421 489211.