Stadt DürenIm Februar bietet die VHS Rur-Eifel einen zweitägigen Workshop zum Thema „Stress abbauen – Resilienz aufbauen – so meistern Sie Krisen und beugen Burnout vor“ an. Der Workshop findet am Samstag, dem 17. Februar 2024, und am Samstag, dem 24. Februar 2024, jeweils von 9 Uhr bis 16 Uhr, in der VHS Rur-Eifel statt.
Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer lernen in dem Workshop, wie sie ihre Widerstandsfähigkeit effektiv und nachhaltig stärken und sich so vor Folgen von Überlastung schützen können. Sie lernen Eigenschaften, Denk- und Verhaltensweisen kennen, die eine starke Resilienz ausmachen und erfahren, wie sie diese erfolgreich in ihren Alltag integrieren können. Inhalte des Workshops sind unter anderem „Resilienz und ihre Bedeutung“, „Zusammenhang Resilienz und Stressbewältigung“, „Das Resilienz-Konzept und die Stützpfeiler einer starken Resilienz“, „Bestimmen der eigenen Resilienz“ und „Bewusstmachen der individuellen Stärken und Ressourcen“. Außerdem lernen die Teilnehmerinnen und Teilnehmer Techniken zum Umgang mit herausfordernden Situationen kennen.
Der Workshop wird durchgeführt von der zertifizierten Resilienz- und Stressmanagement-Trainerin Dr. Silke Dreger. Das Entgelt für die Teilnahme beträgt 55 Euro. Schriftliche Anmeldungen werden per Anmeldekarte oder online unter www.vhs-rur-eifel.de entgegengenommen.
Für weitere Informationen steht die VHS Rur-Eifel telefonisch unter 02421 25-2577 oder per Mail: vhs-rur-eifel@dueren.de zur Verfügung.