Stadt DürenDüren. Die VHS Rur-Eifel hat zum Thema „Resilienz“ im kommenden Semester diverse Angebote in Form von Vorträgen bis hin zur Bildungsurlaubswoche in ihrem Programm. Unter anderem findet am 6. September 2024 der Vortrag „Die Seele stärken – Das Resilienztraining für pflegende Angehörige“ statt.
Am 23. September 2024 startet der Bildungsurlaub „Stress abbauen – Resilienz aufbauen“.
In dem Bildungsurlaub lernen die Teilnehmerinnen und Teilnehmer, wie sie ihre Resilienz entwickeln und stärken können. Sie setzen sich mit den Resilienz-Schutzfaktoren auseinander und lernen Methoden kennen, diese Faktoren zu trainieren. Sie erfahren, wie sie gelassener mit Stress umgehen können und entwickeln Bewältigungsstrategien für schwierige Situationen. Durch Selbstreflexion, praktische Übungen und Transferhilfen in den Alltag werden die Kursteilnehmerinnen und -teilnehmer darin unterstützt, sich ihrer individuellen Ressourcen bewusst zu werden und diese gezielt zu nutzen. Achtsamkeits-, Qigong-Übungen und Sequenzen aus dem Mentaltraining runden das Programm ab.
Der Bildungsurlaub „Stress abbauen – Resilienz aufbauen“ geht von Montag, dem 23. September, bis Freitag, dem 27. September, jeweils von 9 Uhr bis 15 Uhr. Das Entgelt beträgt 198 Euro.
In Nordrhein-Westfalen können Beschäftigte einmal pro Jahr einen Bildungsurlaub beantragen, um sich beruflich oder politisch weiterzubilden. Berechtigt sind Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter, die mindestens sechs Monate in einem Betrieb beschäftigt sind und deren Betrieb mindestens zehn Mitarbeiter hat. An den Bildungsurlauben der VHS Rur-Eifel können aber selbstverständlich auch Privatpersonen teilnehmen.
In dem anderthalbstündigen Vortrag „Die Seele stärken – Das Resilienztraining für pflegende Angehörige“ am Freitag, dem 6. September 2024, von 16 Uhr bis 17:30 Uhr richtet Dozentin Dr. Silke Dreger ihr Hauptaugenmerk auf diese bestimmte Zielgruppe, die in besonderem von dem Thema betroffen ist. Einen Menschen zu pflegen kostet Kraft. Oft stoßen Pflegende an ihre körperliche und seelische Belastungsgrenze und vergessen über die Fürsorge für den anderen, auf sich selbst zu achten.
Bei diesem Resilienztraining erfahren die Teilnehmerinnen und Teilnehmer, was sie für sich tun können, um eine Balance zu finden zwischen den Anforderungen der Pflege und ihrem persönlichen Wohlergehen. Sie erhalten Ideen, Anregungen und Methoden, um mit schwierigen Situationen besser umgehen zu können und die eigene Gesundheit und Lebensfreude zu stärken. Sie erfahren, wie sie ihre eigenen Kräfte und ihre Psyche schonen beziehungsweise stabilisieren können und erlernen einfache Entspannungsübungen, um so immer wieder in ihr Gleichgewicht zu finden. Darüber hinaus bietet der Kurs Gelegenheit, sich mit Menschen auszutauschen, die sich in ähnlichen Lebenssituationen befinden.
Eine Übersicht über weitere Kurse zum Thema „Resilienz“ gibt es auf der Homepage der VHS Rur-Eifel auf www.vhs-rur-eifel.de, dort ist auch direkt eine Anmeldung möglich. Bei Fragen steht die VHS Rur-Eifel telefonisch unter 02421 25-2577 oder per E-Mail an vhs-rur-eifel@dueren.de zur Verfügung.